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2026-07-22抓住三伏，保健不愁！——新康小学学生暑假居家健康小课堂
三伏天暑热湿重，正是孩子调养体质、打好底子的黄金期！暑假宅家不马虎，简单好做的保健指南，家长孩子一起学！三伏三伏不贪凉，身体更舒畅❌ 少喝冷饮、少吃冰棒，空调冷风不要直吹。✅ 空调调至 26℃以上，盖好小被子，护住肚脐和脚丫。✅ 多喝温白开，少量多次喝，解渴又护脾胃。三餐吃清淡，三伏少生病✅ 多吃冬瓜、丝瓜、绿豆、青菜、番茄，清热又祛湿。✅ 少吃油炸、烧烤、甜饮料和重口味零食。✅ 三餐按时吃...
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